白鶴拳是武術與氣功的完美結合，以吞吐浮沉、飛鳴宿食八字訣將其武道精神表達無疑。如果說太極是由道家而來， 那白鶴拳即是由禪宗佛法所孕育大成的功夫心法，以靜定入門實踐身心不用力哲學的方式達到精神統一的境界， 更強調以身心的鬆、柔、韌、Q、粘五大特點展現出單純又豐富而變化萬千的拳法特色，是隨時隨地皆可調氣、調心、 調身且不費勁的功夫，讓人活到老學到老用到老，是健康生活的當下藝術。

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